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invista na sua saúde

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sobre

Minha história,
 Minha missão.
Formada em Educação Física pela Universidade de Fortaleza, atuo há anos nesse segmento de forma profissional, colocando em prática todo o conhecimento e bagagem adquirido nas formações, cursos e especializações que fazem parte da minha trajetória acadêmica.

Sou Level 1 pela Crossfit, fiz cursos voltados para atletas de alta performance, levantamento de peso olímpico e GYM; já trabalhei em academias de musculação e em box de Crossfit, e atualmente tenho como especialidade o treinamento personalizado com foco na musculação, no treinamento funcional ou no Crossfit.

Minha missão de vida como ser humano e profissional é promover saúde, bem-estar e qualidade de vida através dos exercícios físicos. Fico profundamente feliz ao ver os meus alunos alcançando os objetivos que juntos traçamos, seja para evoluir na performance, no alcance dos objetivos estéticos até a saída da zona de conforto e concretização de um sonho.

Mobilidade

Um trabalho de mobilidade te possibilita fazer desde atividades do dia a dia a movimentos mais complexos, além de tudo isso, ela ajuda a ter uma boa recuperação muscular evitando assim lesões e dores excessivas.

Perca de peso

Se seu objetivo for perder peso você está no lugar certo, buscaremos alcançar eliminar esse peso de forma eficaz pois ao mesmo tempo estaremos otimizando o ganho de massa muscular.

Treinamento de força

O treinamento de força é super importante seja qual for seu objetivo, ter seus músculos bem fortalecidos formando assim uma base sólida faz parte da minha pirâmide de treinamento de sucesso, através dessa base conseguimos assim moldar e alcançar de forma segura o que você busca.

objetivos

de treino

Como posso te ajudar?

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Promovendo saúde

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Melhorando a sua qualidade de vida

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Trabalhando a sua performance

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Proporcionando bem-estar e autoestima

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Alcançando seus objetivos à nível estético

saiba mais

Musculação

Quer diminuir a quantidade de gordura do seu corpo? Emagrecer? Melhorar sua disposição para os exercícios físicos? Ganhar massa muscular ou melhorar o seu condicionamento? 
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Treino personalizado de Crossfit

Você busca melhorar o seu condicionamento físico? Ficar mais forte e resistente? Aumentar a sua capacidade cardiorrespiratória? Diminuir o estresse e/ou ansiedade, promovendo sensação de bem-estar e aumento da auto-estima? Alcance o seu objetivo através do Crossfit melhorando os seus pontos fracos nas distintas modalidades do esporte,l (LPO, ginástico e condicionamento físico geral).
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melhoria de condicionamento para pessoas que vão prestar concurso

Otimize os seus resultados e atinja um bom nível de condicionamento físico até o dia do teste através de um treino personalizado que vai de encontro com o seu perfil e objetivo.
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treino em grupo

Atendimento em grupo aonde você quiser: no conforto do seu lar, na academia, na praia ou ao ar-livre.
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Planilhas personalizadas

Precisa de um direcionamento na realização dos seus treinos que vá de encontro com suas necessidades pessoais e objetivos?
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DEPOIMENTOS

O QUE OS alunos ESTÃO FALANDO

A Thamires é muito criativa na montagem dos treinos. Ela foi a melhor coisa que aconteceu em um momento meu de foco. Desejo todo sucesso! Sabe o que eu gosto tanto na Thamires? Ela é muito humana, sempre tem todo o cuidado com os menos favorecidos. Sempre usa a empatia para mostrar que também é gente como a gente, que passa tudo o que passamos. Pessoas iguais a ela são raríssimas. Sou totalmente grata a Deus por Ele tê-la colocado em minha vida. “Thamires, você tem todo o meu carinho, respeito e gratidão.”

Viviane Caroline

Estou amando a minha evolução. Sei que muito depende da minha força de vontade, mas ter alguém como a Thamires, inspira, fortalece e nos enche de coragem e determinação. Mas uma vez repito: “Em meio de tantos acontecimentos, dias de lutas, batalhas, as suas aulas têm sido a melhor fatia do dia de quase todos os dias dos 30 do mês.” Tenho a certeza de que assim como eu, todas as alunas da Thamires compartilham desse mesmo sentimento: gratidão. 
Aldaila Secundino

Quanto amor e grandeza eu encontrei na Thamires. É surpreendente o tanto de conhecimento e humildade que essa pequena grande tem. Especial, excepcional, grandiosa. Tenho uma admiração e respeito gigantesco por ela.
Stenya Daniele

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